本馆名字是: 武林 (Wu Lin)。我们在新加坡传授的课程有: 自由搏击，散打，咏春拳， 洪拳，少林功夫，十八班兵器 & 防身术。学员可以在任何开放时间到本馆做自由训练。学员可以要求教练给予指导或传授任何本馆提供的武术课程。
课程复杂程度: 最简单: 咏春拳 - 自由搏击 - 少林功夫 - 传统武器 - 散打 - 洪拳: 最难
课程复杂程度: 最简单: 咏春拳 - 自由搏击 - 少林功夫 - 传统武器 - 散打 - 洪拳: 最难
我们的培训重点
我们以防身自卫为培训重点，将其他习武或训练搏击的健身效果看做是额外的好处。我们的培训是从体能及基本功学起，学员练好了基本功及体能才可学习更复杂的格斗技 巧及套路。因为当一个人若没有良好的基础和力道的了解，就乱打套路或打砂袋，是不正确和对自己的身体有害的。整天盲目地演练套路导致不会在实战中运用自己所学的招式也是大错特错的。
另 一点我们要提的是 "武德", 对习武之人，武德是十分重要的。习武者要毅力坚强，有正气，尊敬他人，做人谦逊，守信用，做事认真。。。 练成真功夫并非一年半载的事，所以习武者必须有坚强的毅力勤劳地练功。由于传统功夫的招数与力道非比寻常，武功造诣有成的人必须自控, 避免与他人争吵, 结仇和打斗。
传统功夫以外我们另一重点教程是搏击训练: 自由搏击 及 散打。我们的散打格斗技术与在中国散打学校教的是几乎相同的。主要的区别是我们散打格斗技术添加了一些简单实用的少林招术，让我们的学员在擂台上招法更变幻莫测，和在街头防身自卫时更有效。我们的自由搏击系统是根据散打格斗术演变而成的，只是去掉摔法。我们的搏击训练不单能让男女学员们减肥健身，它也能给让学员学习有效和简单的防身技术。优秀的搏击学员将有机会代表本馆参加在新加坡及海外的搏击比赛。如果您正在学习某种防身术或武术，我们的搏击训练将是一个很好的补充。我们的搏击教程能帮助你训练基本反应，包括站立姿势，移动方式，闪避方式，远踢、近打和反击的能力。
我们要提的另一点是我们的学员其中有许多外籍人士。因为在新加坡学习传统功夫和搏击与他们国家相比会优惠的多。他们在本馆学习了真功夫和高品质的搏击技术之后，回到自己的国家可以创业开设自己的拳馆，自力更生。我们的入室弟子的国外拳馆，还可以要求与本馆联盟。我们的总教练可以定期到我们的联盟拳馆做训练与品质管理。
另 一点我们要提的是 "武德", 对习武之人，武德是十分重要的。习武者要毅力坚强，有正气，尊敬他人，做人谦逊，守信用，做事认真。。。 练成真功夫并非一年半载的事，所以习武者必须有坚强的毅力勤劳地练功。由于传统功夫的招数与力道非比寻常，武功造诣有成的人必须自控, 避免与他人争吵, 结仇和打斗。
传统功夫以外我们另一重点教程是搏击训练: 自由搏击 及 散打。我们的散打格斗技术与在中国散打学校教的是几乎相同的。主要的区别是我们散打格斗技术添加了一些简单实用的少林招术，让我们的学员在擂台上招法更变幻莫测，和在街头防身自卫时更有效。我们的自由搏击系统是根据散打格斗术演变而成的，只是去掉摔法。我们的搏击训练不单能让男女学员们减肥健身，它也能给让学员学习有效和简单的防身技术。优秀的搏击学员将有机会代表本馆参加在新加坡及海外的搏击比赛。如果您正在学习某种防身术或武术，我们的搏击训练将是一个很好的补充。我们的搏击教程能帮助你训练基本反应，包括站立姿势，移动方式，闪避方式，远踢、近打和反击的能力。
我们要提的另一点是我们的学员其中有许多外籍人士。因为在新加坡学习传统功夫和搏击与他们国家相比会优惠的多。他们在本馆学习了真功夫和高品质的搏击技术之后，回到自己的国家可以创业开设自己的拳馆，自力更生。我们的入室弟子的国外拳馆，还可以要求与本馆联盟。我们的总教练可以定期到我们的联盟拳馆做训练与品质管理。
我们的课程及收费
我们主要教的课程有: 自由搏击，散打，咏春拳，洪拳，少林功夫和十八般武艺。学员可以从中挑选一项专修。
我们提供高品质的一对一教学，或者团体自由训练。我们的课程能以华语教授。 自由训练 = 每月S$150。学员可以每天在任何开放时间到本馆做自由训练，学员可以要求教练给予指导或传授任何本馆提供的武术课程。 本馆收费并不是新加坡最便宜的，但绝对是超值的。因为本馆提供的是高品质，细心，友善，专业的武术及搏击训练。而且带领您的是新加坡其中最有成就和正直的教练。 |
我们最年轻学员的功夫搏击训练
郭铨瀚师傅
我们的总教练是有无数擂台搏击经验和赢过多项在海内外武术比赛的郭铨瀚师傅。他是一位受到良好教育，高教养的华人教练。目前授予中国武总武术三段， 及是2012年新加坡国际传统武术大赛金牌得主。
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凡是应用拳打脚踢的站立式格斗术都可以被例为‘自由搏击’，著名的例子有中国散手，泰拳，法国腿拳道和K-1。因为自由搏击可以有效地增加个人的 体能，训练自卫能力，或当做有趣的运动，所以在现代的男女老少当中非常流行。自由搏击不但帮助一个人锻炼身体，燃烧脂肪，也能提高战斗能力，所以在现代社 会是众所周知的。
它不但是一种现代武术，自由搏击也在世界各地的健身中心与舞蹈中心被推广为一种健身项目。我们的武馆，也有自由搏击包括在教程内。这是因为自由搏击确实能够比其他武术种类更有效地减轻体重而训练体能耐力。在快节奏的动作当中，你肯定能燃烧更多的卡路里。这一类的运动也比起普通运动来得好玩有趣。跑步和举重有时会显得有点单调，不过自由搏击综合了许多不同的动作和体操，让运动显得更多姿多彩。除了健身，我们的自由搏击训练还可以让学员学习有效和简单的防身自卫技术。 |
我们的自由搏击训练
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我们的初级自由搏击是没有对打训练的，这种训练适合女性和年幼者。
在我们的自由搏击课程： - 你会先从热身运动开始。 - 接着是练习单练拳脚攻击。 - 学习如何以步法移动。 - 你会运用到各种拳脚组合。 - 组合打法会在融入步法与身法同时变得更加千变万化。 - 你也可以用我们的弹球桩和沙袋锻炼拳脚的爆发力。 高级学员也可以互相练习，打靶，还有在我们举办的对打练习中过招。我们偶尔会给学员机会代表我们的武馆参加本地以及海外的搏击赛。出色的学员也会有机会成为我们的搏击教练。 |
自由搏击可用于运动和防身
即由搏击不只可以帮你塑造一个好身材，它对有兴趣学习防身术的人也有帮助。如果你正在学习某种防身术，我们的搏击训练是一个很好的补充。我们的搏击运动可以帮助你训练基本反应，包括站立姿势，移动方式，闪避方式，和反击的能力。 我们的搏击招术会教你正确的身法，让你能在自我防卫时有效地防守和反击。这是因为在打斗中如果想要又快又劲，平衡是很重要的。通过我们的训练，你将能有效地用拳脚保护自己，将侵犯你的人击退。你会学到如何摆战斗姿势，也会学到如何格挡对手的拳脚或擒拿攻击。 如果你是初学者，你可以选择和我们的教练做轻微的散手练习。如果你是高级的学员，你可以选择和其他的学员进行搏击对抗。这些互动性的练习可以让你亲身体验真实打斗中的情况，这是健身中心提供的‘搏击体操’无法让你学到的。 |
我们的自由搏击训练
我们的自由搏击系统是根据中国散手格斗术演变而成的，只是去掉摔法。我们的自由搏击训练不单能让女性朋友们减肥，也能让男 性在军队体能测验(IPPT)中及格。此外，它也能给你更好的体格，帮你发展肢体配合能力及四肢柔韧性，建立一个学习更深武功的基础。传统格斗术或武术需 要从基本功慢慢得学起，不过学习 自由搏击的初学者能够直接训练劲爆的招术。在练习千变万化的组合技击法时，你是不会玩腻的。。。
搏击实练会让你从经验中学习如何看透对手的虚实动静，让你更有效地预防他的攻击。只有在过招时你才能吸取实战经验。你会学习怎样对对手的一举一动做出最快的反应，预防对方的拳脚摔拿，然后以自己的招式反击。
除了技巧及经验，你也需要良好的体能。我们的教练会锻炼你的力量，也会让你体验有氧运动，增加你的肺活量以及促进血液循环。有些运动可以让你锻炼出结实又强壮的身躯，平衡地锻炼核心肌肉组织，手脚肌肉，胸腹腰肩的各个肌肉组织，让你在搏击赛和防身自卫时有加倍的力量。
我 们发现有些商业化的训练中心提供特大的团体班，而他们只是教一些看似搏击招术的体操，而没有真实对练。这是非常危险的，因为这样会让学生有误导性的自信。 我们只教为实战而设的搏击技术，真正的搏击技术。我们的运动不只会提升学员的知觉性与警怯性，让学生有潜意识的反应能力，好让他们应付街头或擂台上的挑 战。
许多搏击训练中心教的搏击技术都很强调肘法，膝法或摔法。没错，如果他们只想把搏击当成一种运动，这种打法已经在擂台上验证过了。不过 用来对付携刀歹徒或受过特别训练的人，这种花了毕生修炼的膝肘摔法是凶多吉少的。因为电影的影响，这些比较罕见的肘法膝法非常引人注目，不过这些花俏的招 数在实战中始终不及拳打脚踢，以闪避或格挡作为防守也比硬生挨拳来得实际。
有些比较老套的拳击中心坚持训练学员无论如何都要把双拳贴在自己 的脸前面，叫做 ‘Guard Up’，用来直接挨拳，让你逼近对手，消耗对方的体力，等待良机一击将对手击倒。这种硬吃拳的战略只有在搏击擂台上，当双方的体重和水准相当的情况下使 用。如果对手的组合拳法很密，或出拳出脚很重的话，这种防守战略会让你变成人家的‘人肉沙包’，而受重伤。在街上，如果有信心攻击你的人肯定是一个身材比 你高大或体能比你优越的人，在这种情况下 ‘Guard Up’ 是绝对行不通的。我们的搏击战略是以主动进攻为主，以步法为防守，闪避对方的攻击。我们的学员回学习如何先发制人，‘敌欲动，我先动，我先出招，敌 从我意’。看看冠军拳手阿里和美国散打王康李的片段，他们有 ‘Guard Up’ 吗？
除了技巧及经验，你也需要良好的体能。我们的教练会锻炼你的力量，也会让你体验有氧运动，增加你的肺活量以及促进血液循环。有些运动可以让你锻炼出结实又强壮的身躯，平衡地锻炼核心肌肉组织，手脚肌肉，胸腹腰肩的各个肌肉组织，让你在搏击赛和防身自卫时有加倍的力量。
我 们发现有些商业化的训练中心提供特大的团体班，而他们只是教一些看似搏击招术的体操，而没有真实对练。这是非常危险的，因为这样会让学生有误导性的自信。 我们只教为实战而设的搏击技术，真正的搏击技术。我们的运动不只会提升学员的知觉性与警怯性，让学生有潜意识的反应能力，好让他们应付街头或擂台上的挑 战。
许多搏击训练中心教的搏击技术都很强调肘法，膝法或摔法。没错，如果他们只想把搏击当成一种运动，这种打法已经在擂台上验证过了。不过 用来对付携刀歹徒或受过特别训练的人，这种花了毕生修炼的膝肘摔法是凶多吉少的。因为电影的影响，这些比较罕见的肘法膝法非常引人注目，不过这些花俏的招 数在实战中始终不及拳打脚踢，以闪避或格挡作为防守也比硬生挨拳来得实际。
有些比较老套的拳击中心坚持训练学员无论如何都要把双拳贴在自己 的脸前面，叫做 ‘Guard Up’，用来直接挨拳，让你逼近对手，消耗对方的体力，等待良机一击将对手击倒。这种硬吃拳的战略只有在搏击擂台上，当双方的体重和水准相当的情况下使 用。如果对手的组合拳法很密，或出拳出脚很重的话，这种防守战略会让你变成人家的‘人肉沙包’，而受重伤。在街上，如果有信心攻击你的人肯定是一个身材比 你高大或体能比你优越的人，在这种情况下 ‘Guard Up’ 是绝对行不通的。我们的搏击战略是以主动进攻为主，以步法为防守，闪避对方的攻击。我们的学员回学习如何先发制人，‘敌欲动，我先动，我先出招，敌 从我意’。看看冠军拳手阿里和美国散打王康李的片段，他们有 ‘Guard Up’ 吗？
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本馆教的咏春流派是在中国文革期间逃难先辈所流传下来的 "硬桥咏春"。许多武术爱好者认为硬桥咏春是中华武术中最简单易学之一。我们不能确定它是否是最简单的功夫，但它肯定比其他咏春拳流派和我们的其他功夫培训易学。
在新加坡， 我们的硬桥咏春拳训练可说是独一无二的，它不仅提供了一个很好锻炼整个身体的机会，它简单易学，在自卫情况时又非常有效，一个没有健身或武术背景的人也可 以学上手，因为它不需要做高踢腿或像其他武术那样站又低又开的马步。在我们的硬桥咏春训练我们将教学员防身自卫时所需要的所有格斗技术，如 “快速冲拳” 把罪犯击倒在地，李小龙示范过能够在极其短的距离内打飞罪犯的“寸拳” 等等。 虽然硬桥咏春和其他咏春流派有许多的相同点，它的不同点也有一些。在技术运用，知觉，借力用力，和招数的变化上和其他咏春流派是一样的。 
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我们的硬桥咏春示范
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硬桥咏春的独道之处在于它强调功力的修炼。相比起技巧和招术，体力及功力更加受重视。正所谓 ”力健者优“。这就是为什么刚开始学硬桥咏春时，练习基本功比运用技巧更多，因为硬桥咏春的创始者相信功底比较重要。就因为这些区别，练习的方式和其他咏春流派不同。
在 我们的硬桥咏春训练， 学员会先练熟咏春基本功，然后学习 "十三桩手"，"小练头"，"膀桥"。当中 “十三桩手” 是学员必须最熟练的。虽然 "十三桩手" 是单招组成而不像其它套路，不过它也被视为基础套路。在这个门派，十三桩手因为用于训练学生的内外功力，也包括整个系统当中的常用手法，所以十分受重视。 许多练硬桥咏春的先辈只是练十三桩手已经够闯荡江湖了，练十三桩手还带来良好的 "副作用"，它可以帮助学员建身和提高爆发力。
通常咏春拳是不会发出重击，不过硬桥咏春却例外。硬桥咏春的重拳与长打手法，能够让人从远距离出击，也能运用这种手法防范更广大的角度与范围。咏春拳通常架势以直线的紧凑手法为主，不过硬桥咏春不但可以利用直线打法，也可以用两支桥手（强劲有力的手臂），没有这么多约束，也不会那么不舒服。
硬桥咏春不像现在其他咏春流派会把身体倾向后方，而是把身体站直的面对敌方，以方便攻防进招。此外硬桥咏春也运用了洪拳的劲道，达到又快又有劲的进攻。硬桥咏春也能催动，拦截和摆动敌方的攻击和招术，比起其他咏春流派多出许多攻击力。
在 我们的硬桥咏春训练， 学员会先练熟咏春基本功，然后学习 "十三桩手"，"小练头"，"膀桥"。当中 “十三桩手” 是学员必须最熟练的。虽然 "十三桩手" 是单招组成而不像其它套路，不过它也被视为基础套路。在这个门派，十三桩手因为用于训练学生的内外功力，也包括整个系统当中的常用手法，所以十分受重视。 许多练硬桥咏春的先辈只是练十三桩手已经够闯荡江湖了，练十三桩手还带来良好的 "副作用"，它可以帮助学员建身和提高爆发力。
通常咏春拳是不会发出重击，不过硬桥咏春却例外。硬桥咏春的重拳与长打手法，能够让人从远距离出击，也能运用这种手法防范更广大的角度与范围。咏春拳通常架势以直线的紧凑手法为主，不过硬桥咏春不但可以利用直线打法，也可以用两支桥手（强劲有力的手臂），没有这么多约束，也不会那么不舒服。
硬桥咏春不像现在其他咏春流派会把身体倾向后方，而是把身体站直的面对敌方，以方便攻防进招。此外硬桥咏春也运用了洪拳的劲道，达到又快又有劲的进攻。硬桥咏春也能催动，拦截和摆动敌方的攻击和招术，比起其他咏春流派多出许多攻击力。
硬桥咏春的起原咏春拳是一个以贴身短打，又快又密的手法为主的功夫。它起源于中国清朝，是一种在民间，女性和身才瘦小的男性的防身拳法。
当时咏春拳在中国岭南珠江三角洲的城镇广泛流传，尤其是在佛山和广州。咏春之所以会广泛传播至全世界，是因为李小龙在七十年代成名。咏春拳就是李小龙第一个学习的功夫，而且对他的格斗观念有极大的影响。因为李小龙的名气，咏春很快就变得著名了。 史 记，咏春拳最初是福建南少林寺的五枚师太创出的武功。在那时这套武功还未命名为咏春拳。五枚师太收了一名叫严咏春的女徒弟。严咏春以自己的修为和领悟，将 此拳 法进度发展成一种适合女性与身体瘦小者使用的拳法，而传授给她的丈夫梁博俦。从那一刻开始，后人就将此拳法称为‘咏春拳’。 生在旧社会的严咏春只能托丈夫梁博俦将咏春拳传授给老百姓。之后梁博俦便来到了广东省，而且将咏春拳教给了一群徒弟。这群徒弟之后又传给了梁赞。许多咏春的流派，尤其是佛山的门派，都认梁赞为祖师爷。 |
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梁博俦同时也在广东的戏班内教咏春拳。不过在这些戏班弟子学习咏春拳之前，已经练过了洪拳，洪拳是当时戏班里比较普遍流传 的功夫。所以这些戏班弟子学成咏春拳后始终脱不开洪拳的影响。古时候的戏班生活非常清苦，每到一个城镇表演，都会搭台，而且夜间也是休息在简陋的戏台后。 因此，安全性不高，不时，会受到土匪及河盗的抢夺。戏团弟子就只能凭他们的功夫抵御他们。
在现代，除了梁赞一派的咏春，佛山咏春，古劳咏春和香港叶问咏春，还有梁博酬传授给戏班弟子的咏春拳。在文革时期，广东的戏班都被解散了。戏班的成员便在民间传授他们的咏春拳。之后这一派的咏春拳便在武术界被称为 "硬桥咏春"，也就是手法，桥手，手臂刚猛强劲的咏春。这是因为这一派咏春受了洪拳的熏陶。
在现代，除了梁赞一派的咏春，佛山咏春，古劳咏春和香港叶问咏春，还有梁博酬传授给戏班弟子的咏春拳。在文革时期，广东的戏班都被解散了。戏班的成员便在民间传授他们的咏春拳。之后这一派的咏春拳便在武术界被称为 "硬桥咏春"，也就是手法，桥手，手臂刚猛强劲的咏春。这是因为这一派咏春受了洪拳的熏陶。
我们的南少林功夫示范
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少林功夫简介
少林功夫其实有南少林和北少林之分，北少林是指在中国北方河南的少林寺，而南少林是指中国南方福建的少林寺。南少林是北少林的分支。
我们南北少林功夫及兵器都有教，主要教的北少林功有可以快速培养学员拳击，脚踢, 击挡和躲避能力的"少林五花腿"。主要教的南少林功是含有许多内功拳法的 "少林一枝梅". 南少林功夫可以说是比较特殊和较少见的，它朴实无华，兵器以棍为主。南少林武僧一向是以练武做防身，所以南少林功夫中较少有攻击性的招式，掌法比较多。棍法有单头棍和双头棍之分，传统上单头棍的招式是所有非利刃武器当中最有力和最强猛的。而双头棍因攻防较紧凑可以用两端来应付四面八方。 
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南少林介绍 : 唐朝初期，中国南方沿海省份 海盗猖狂，闹得老百姓民不聊生。唐太宗皇帝，李世民便要求北少林寺昙宗方丈率武僧到沿海对付海盗。昙宗方丈，道广和尚及僧丰和尚、三人带了五百武僧前往福 建沿海，平定了海盗，同时在当地广度有情，收下不少大乘禅宗弟子，经太宗皇帝恩准在福建莆田九莲山建起了南少林寺。南少林寺武僧所具有的强烈的疾恶如仇、除暴安良的忠义精神，受到民众的推崇，许多民众也向武僧拜师学艺。因对抗海盗，大多武僧下肢已受了伤，只好以传受上臂功夫为主，少有腿上功夫。当时习练南少林功夫武风极盛 ，并广泛流传民间。南少林寺之后慢慢地成为了南方拳术的发祥地。千百年来，“南拳北腿” 形成了鲜明的南北功夫流派，南少林武功已远播五洲，名扬四海。
北少林介绍 : 少林寺（北少林），位于中国河南省郑州市登封嵩山，是少林武学的发源地，中国汉传佛教禅宗祖庭，由于其坐落嵩山的腹地少室山下的茂密丛林中，所以取名“少林寺”。少林寺建于北魏太和十九年（495年）, 是当时孝文帝为了安置他所敬仰的印度高僧跋陀罗尊者所建。
跋陀禅师主持少林寺后，四方学者闻风皆至，徒众数百。这样，大量的民间武林高手都充当了少林寺的杂役。在跋陀主持少林寺时，就已经有一些会武功或其它技能的青少年子弟被剃度为少林寺小和尚了。象惠光和尚，十二岁时在洛阳城天街的井栏上反踢毽子，一口气能连续反踢五百次，跋陀感到很惊奇，就把他剃度为小和尚，作为自己的弟子。跋陀的弟子僧稠当小和尚时，体质羸弱，常受一些会武功的小和尚的戏弄，后来便发奋练武，居然练得拳捷骁武，体健身灵。跋陀禅师为创建少林寺，翻译佛经，传授佛法作出了巨大贡献，少林拳谱中还有跋陀传授方便铲和一路大刀的记载。
传说北魏孝明帝孝昌三年（公元五二七年），印度高僧达摩来到嵩山少林寺传授佛教的禅宗，面壁九年，静坐修心，被尊为中国佛教禅宗的初祖。当年达摩终日静坐，不免筋骨疲倦，他也发现好些弟子禅坐时间久了，昏昏欲睡，精神不振。为了驱倦、防兽、健身、护寺，达摩等人仿效古代劳动人民锻炼身体的各种动作，编成健身活动的“活身法”传授僧人，此即为“少林拳”的雏形。后来经过历代僧徒们长期演练、综合、充实、提高，逐步形成一套拳术，达百余种，总称“少林功夫”。其中起过重要作用的是元代少林派拳术大师白玉峰、觉远上人、李叟等人，他们精心研究少林拳法，注意拳法的整理和传授，将少林拳中的 “罗汉十八手” 发展为七十二手，以后又发展到一百七十三手，第一次系统地整理出一套少林拳法。
隋末唐初，少林寺方丈为了保护庙宇的安全，从寺僧中选出身强力壮、勇敢灵巧或善于拳击械斗者组织成一支专门队伍。最初，他们的任务是护寺，以后，开始训练武僧，形成僧兵。开始了有组织的、严格的武僧训练，操练棍棒。每日晨光曦微，武僧们同起而习之，冬练三九，夏练三伏，长年不断刻苦练习武艺，对少林武术的发燕尾服、提高起了很大的作用。
少林寺不少武僧在出家之前就精通功夫，不少高手看破红尘，削发为僧，成为僧兵队伍的骨干。少林寺还经常到各地邀请武林高手到寺传授拳法、棍法，发展少林功夫。少林寺博采百家，在吸收各武艺之长后，又逐步发展成为包括有马战、步战、轻 功、气功、徒手以及各种器械等许多种套路功夫流派，后代弟子结合中华民族固有之武技精华，融汇贯通，发展充实成为名扬中外的少林功夫。
北少林介绍 : 少林寺（北少林），位于中国河南省郑州市登封嵩山，是少林武学的发源地，中国汉传佛教禅宗祖庭，由于其坐落嵩山的腹地少室山下的茂密丛林中，所以取名“少林寺”。少林寺建于北魏太和十九年（495年）, 是当时孝文帝为了安置他所敬仰的印度高僧跋陀罗尊者所建。
跋陀禅师主持少林寺后，四方学者闻风皆至，徒众数百。这样，大量的民间武林高手都充当了少林寺的杂役。在跋陀主持少林寺时，就已经有一些会武功或其它技能的青少年子弟被剃度为少林寺小和尚了。象惠光和尚，十二岁时在洛阳城天街的井栏上反踢毽子，一口气能连续反踢五百次，跋陀感到很惊奇，就把他剃度为小和尚，作为自己的弟子。跋陀的弟子僧稠当小和尚时，体质羸弱，常受一些会武功的小和尚的戏弄，后来便发奋练武，居然练得拳捷骁武，体健身灵。跋陀禅师为创建少林寺，翻译佛经，传授佛法作出了巨大贡献，少林拳谱中还有跋陀传授方便铲和一路大刀的记载。
传说北魏孝明帝孝昌三年（公元五二七年），印度高僧达摩来到嵩山少林寺传授佛教的禅宗，面壁九年，静坐修心，被尊为中国佛教禅宗的初祖。当年达摩终日静坐，不免筋骨疲倦，他也发现好些弟子禅坐时间久了，昏昏欲睡，精神不振。为了驱倦、防兽、健身、护寺，达摩等人仿效古代劳动人民锻炼身体的各种动作，编成健身活动的“活身法”传授僧人，此即为“少林拳”的雏形。后来经过历代僧徒们长期演练、综合、充实、提高，逐步形成一套拳术，达百余种，总称“少林功夫”。其中起过重要作用的是元代少林派拳术大师白玉峰、觉远上人、李叟等人，他们精心研究少林拳法，注意拳法的整理和传授，将少林拳中的 “罗汉十八手” 发展为七十二手，以后又发展到一百七十三手，第一次系统地整理出一套少林拳法。
隋末唐初，少林寺方丈为了保护庙宇的安全，从寺僧中选出身强力壮、勇敢灵巧或善于拳击械斗者组织成一支专门队伍。最初，他们的任务是护寺，以后，开始训练武僧，形成僧兵。开始了有组织的、严格的武僧训练，操练棍棒。每日晨光曦微，武僧们同起而习之，冬练三九，夏练三伏，长年不断刻苦练习武艺，对少林武术的发燕尾服、提高起了很大的作用。
少林寺不少武僧在出家之前就精通功夫，不少高手看破红尘，削发为僧，成为僧兵队伍的骨干。少林寺还经常到各地邀请武林高手到寺传授拳法、棍法，发展少林功夫。少林寺博采百家，在吸收各武艺之长后，又逐步发展成为包括有马战、步战、轻 功、气功、徒手以及各种器械等许多种套路功夫流派，后代弟子结合中华民族固有之武技精华，融汇贯通，发展充实成为名扬中外的少林功夫。
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少林尚武精神千古流芳。历代多少英雄杰练就一整套格斗技能，在自卫抗暴、抵敌御侮中涌现了不少可歌可泣的动人事迹。明嘉靖年间，日本倭寇侵扰中国东南沿海一 带，少林寺以月空和尚为首的三十多个和尚应召组织一支僧兵队伍，开赴松江前线御倭抗敌，在战斗中，人人奋勇当先英勇杀敌，手持铁棒击杀倭寇甚多，后来因寡不敌 众，月空等三十多位爱国和尚全都壮烈牺牲，以身殉国，用鲜血和生命为少林寺谱写了光荣的篇章。现在少林寺碑林与塔林中的石刻上，仍有当年爱国僧兵作战的记载。
清朝初期，不少汉人不满外族统治，削发为僧投入少林寺，达宗和尚结交三山五岳英雄，创立反清洪门，培育和发展反清子弟，极力鼓吹反清复明，秉正除奸，少林寺成为反清复明的大本营，闪耀着精武强兵的刀光剑影，苦练杀敌本领。后来由于叛徒告密，遭到清政府派兵镇压，寺院被清兵烧毁。 所以少林功夫并非一人所创，而是凝结了千百万人的心积血。少林武术在漫长的岁月中由中华民族无数武林高手发展流传下来，是中华民族智慧的结晶。 |
少林功夫傅纪录片
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本馆也有在新加坡提供散打培训。我们的散打培训是从基本功学起，如拳打，脚踢，步法，闪避和最重要的健身训练。学员练好了基本功及体能才可学习更复杂的摔跤技巧或参与对练，以避免学员受伤。
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我们的散打格斗技术与在中国散打学校教的是几乎相同的。的主要区别是，我们散打格斗技术添加了一些简单实用的少林招术，让我们的学员在擂台上招法更变幻莫测，和在街头防身自卫时更有效。
散手或散打，源自于中国，是由传统功夫和现代格斗运动发展而来的自由搏击术。散打是一种站立格斗技术，欧美地区称它为 "中国式格斗方式" 或是 "中国式自由踢打格斗术"。它由 "踢、打、摔、拿" 四大格斗特征與远踢、近打、贴身摔三大格斗精华组成。 近 年来，新加坡已有许多散打比赛，吸引了许多人前来参加和观看。散打比赛不同于拳击，跆拳道，更不同于用肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法 的柔道等比赛。散打要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“传统形式”。从现在的散打竞技比赛来看，散打与其它运动项目基本 相同，属于体育，但又突出地反映出功夫的特殊本质技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的技法。散打比赛规则严格规定了不准 向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。 |
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散打是受许多年轻人喜爱的运动。 通过学习和训练散打，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项抗性的格斗术和体育运动，可以发展人的 心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。散打比赛是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防 守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到 了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。通过日常训练，可以培养勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上 的优秀品质。散打让年轻人喜爱的另一优点是比起其他传统武术散打需较短的学习时间。
国际散打明星介绍
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柳海龙，当代中国散打的代表人物被也评为中国散打王。1980年出生，籍贯山东，他13岁开始习武，后被选入中国山东散打 队受训，初出茅庐就在全国散打锦标赛中战绩显赫：1999年获75公斤级第三名；2000年获75公斤级第一名；2001年再获75公斤级第一 名；2002年获80公斤级第一名。他成为中国散打明星是在2000年度举办的第一届中国武术散打王争霸赛上，他在那届比赛夺得了75公斤级冠军并荣获 “散打王”称号，此后还获得了“超级散打王”称号。他还在中国功夫VS泰国职业拳王争霸赛中两胜泰国拳手，在中美自由搏击对抗赛中击败美国选手，名声大 振。劈挂腿是种用自己的腿自上而下的垂直攻击技术。而散打王柳海龙更是以擅长此技术闻名。它以对手的头部为攻击目标，在对手即将要做动作，还没做出来之 前，用自己的脚跟进行打击。根据时机和距离，又有很多的不同的使用变化。
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我们的散打培训
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康李 (Cung Le)，被评为中国以外的散打王，1972生于越南，现居美国加利福尼亚，著名的美籍越南裔散手大师（母亲是越南华人）。他不仅是“美国散手之父”刘向阳 大师的高徒，据说还曾得到过少林德健大师的少林心意散手真传。早在99年，康李就曾在中美散打对抗赛中以绝对优势击败前中国重量级蒙古散打王那顺，并以其 超级华丽的飞身剪腿摔而被当时的中国媒体冠以散手“剪腿专家”的称号。康李对中国散手所做的最大贡献还是他一直以来都在美国大力推广正宗传统中国散手，并 多次以散手选手身份参加 Strikeforce 等 MMA 大赛并取得全TKO对手的全胜战绩。不得不提到的是他甚至还以绝对优势战胜了拥有当年拥有超级人气的UFC中量级冠军Frank Shamrock，并且是直接一脚踢断对手用以格挡的右臂而TKO获胜（这种胜法即使是在K-1这种立式格斗大赛中也极少见到）。
媒体都遗憾没能看到康李和柳海龙在擂台上决定谁是真正的世界散打之王。 |
新加坡散打比赛 |
